Лето – прекрасное время для активного отдыха
С приходом лета многие отправляются на пляж близлежащих водоемов и лениво греются на солнышке, наслаждаясь «ничегонеделаньем». Кончено, такой способ отдыха имеет право на существование, но его следует чередовать с активным отдыхом, например, ездой на велосипеде. Велосипедная езда для многих ограничена сезонностью (конец весны – начало осени), а некоторые особенно активные поклонники велосипедного спорта катаются вплоть до первого снега.
Если вы только хотите испытать себя в велоезде, для начала рекомендуем обзавестись хорошим байком. Чтобы сделать это быстро, удобно и не переплатить, зайдите на сайт сравнения цен aport.ru.
Велосипед есть – пора в путь. Велосипедная езда приносит организму колоссальную пользу: укрепляются мышцы ног, повышается выносливость, а длительное пребывание на открытом воздухе способствует хорошему вентилированию легких. Особенно полезен велосипедный спорт тем, кто много курит: ведь во время тренировки из организма активно выводятся токсические вещества.
Однако чтобы велосипедная езда приносила только пользу, тренироваться нужно правильно:
- не садитесь за руль велосипеда сразу после еды, выждите некоторое время (40-90 минут);
- у кого-то после продолжительного катания может возникнуть боль в суставах (а это очень серьезная проблема, поэтому не перегружайте колени, следите за своим состоянием);
- пейте много воды, особенно если на улице жарко;
- не забывайте о средствах защиты (солнцезащитный крем, головной убор, средства от насекомых).
Присоединяйтесь к велоспорту – это также полезно, как и бег, только еще приятней. Плюс, велосипед – идеальный вариант активного отдыха для тех, кому нельзя нагружать колени и позвоночник. За одну тренировку (40-60 минут) вы сможете побывать в разных местах, отвлечься от рутины, посмотреть на мир в движении, сидя в велосипедном седле.
К тому же, велосипед – это не только тренажер для занятия спортом, это удобное и экологически безопасное средство передвижения. Присоединяйтесь к армии велолюбителей, выбирайте активный отдых – и с велосипедом вы измените свою жизнь к лучшему. А выбрать недорогую модель велика вам может помочь ресурс http://spb.aport.ru/.
